Breaking News

banner

Friday, October 11, 2019

author photo

Manfaat Tidur siang


Waktubaca - Kalian pasti pernah tidur siang ? iyaa ngga, apalagi waktu kecil masa masa dimana tidur siang itu sudah menjadi rutinitas sehari hari kamu..

Selama waktu berjalan, disaat kalian dewasa tidak lagi merasakan tidur siang karena kesibukan setiap harinya yang kalian lakukan..

Manfaat serta Efek samping tidur siang yang jarang kamu tahu
Manfaat serta Efek samping tidur siang yang jarang kamu tahu (foto:www.google.com)


Mungkin sering kalian mengalami, waktu bekerja kalian mendadak ngantuk dan tertidur sebentar, mengapa ini bisa terjadi ? ternyata otak juga mengalami kelelahan, dan dengan tidak sadar kalian mengalami kelelahan lalu tertidur hanya beberapa menit dan disaat kalian bangun badan kalian merasa seperti segar kembali. Mungkin itu hanya secuil manfaat kecil dari tidur siang saja..

Baca juga  Kamu Susah Tidur Berikut 5 Makananan untuk Mengatasi susah tidur

Lalu apa saja manfaat tidur siang yang kalian belum tahu..


1. Para peneliti Inggris menemukan jika seseorang sedang tidur siang tekanan darahnya akan menurun dibanding sebelum tidur.

2. Sebuah Riset yang dilakukan pada 26.000 orang Yunani menunjukan bahwa orang yang tidur siang memiliki resiko 30% lebih kecil untuk meninggal karena serangan jantung

3. Jika kalian sering mengalami mood hilang dan seperti capek lalu pusing, cobalah berbaring tidur siang selama 10 menit saja maka mood kalian akan kembali bersemangat.

4. Kalian harus tahu studi dari NASA menemukan jika pilot pesawat selama tidur siang lebih dari 40 menit akan jauh lebih waspada kepada keadaan sekeliling dibanding pilot yang jarang atau tidak pernah tidur siang.

5. Dari berbagai sumber kesehatan menyebut jika seseorang melakukan tidur siang maka dapat merangsang meningkatnya hormone seretonin. Sehingga perasaan nyaman dan tenang bahagia keluar setelah tidur siang.

6. Peneliti dari Universitas Michigan membuktikan kalau tidur siang ternyata bisa membuat seseorang akan lebih sabar.

7. Tidur siang yang nyenyak dan sampai bermimpi ternyata ada hubungan dengan kreatifitas seseorang.

8. Lewat sebuah Observasi, para peneliti dari Jerman menemukan bahwa orang yang tidur siang mempunyai ingatan 5 kali lebih baik dibanding seseorang yang tidak pernah tidur siang.

Efek Samping Seringnya tidur siang..


Enak kali yaa.. sudah dewasa tapi masih bisa melakukan tidur siang sungguh anugerah yang jarang bukan bagi orang dewasa. 

Namun jika kalian sering melakukan tidur siang dalam waktu panjang ternyata mempunyai efek samping loh...

Berikut Efek samping terlalu lama tidur siang

1. Para pakar meneyebut jika seseorang melakukan tidur siang dalam waktu panjang maka tubuh akan mengalami masalah sindrom metabolik. Sebuah kondisi tubuh yang yang berkaitan dengan tekanan darah.

2. Biarpun banyak manfaat dengan melakukan tidur siang ternyata efek samping lainnya tidur siang dalam waktu jangka panjang bagi orang dewasa seperti sifat malas dan tidak ingin melakukan aktifitas apapun seperti malas malasan dikasur, tidur siang terlalu lama lebih dari 6 Jam akan menghambat fungsi otak kalian.

Ingat seseuatu yang berlebihan jika bermanfaat sekalipun pasti akan ada efek sampingnya,
Mungkin itu saja manfaat dan efek samping seringnya tidur siang dalam waktu jangka panjang. 
your advertise here

This post have 0 komentar

Next article Next Post
Previous article Previous Post